ブロガーが語る「ダイエット法」
「ダイエット法」のYahoo!知恵袋検索結果 2012年02月17日23:35
- 2011-10-30 14:36:56
- このダイエット法で２月までには何キロぐらい痩せられるでしょう？高校２年生の女子です。身長は１６５センチ体重６０キロのデブです。１ヶ月前には６２キロありましたが、サウナスーツを着て１週間に１～２回の１時間をウォーキング、1000回の縄跳びをして2キロ痩せましたが、最近まったく体重が減りません。2キロで停滞期は早すぎるような気がするのですが・・・。食生活は今まで通りで変えた事は夜ご飯は少し早めの6時ぐらいに食べるようにしてるぐらいです。前はバイトが終わってから食べるという恐ろしい食生活をしていました。それと、だいだい洋食は避け和食中心にしています。2月ぐらいには修学旅行があり、それまでに後5キロぐらい痩せたいのですがやはりこのままでは厳しいですよね？でも周に１～２回のこの運動コースをしているわけですが、この回数は増やせません。私は夜バイトが多く、ラストまでがほとんどで終わる時間はだいたい10時ぐらいなので休みの日が2日しかないのであまり運動できないわけなのですが、休みの日はなるべく頑張っています。それと、今まで私は何回もダイエットに挫折していて無理なダイエットは続かないのでゆっくり痩せれたらいいなあと考えています(>_<)このダイエット法に改善点などありましたら、教えて下さい。後、この身長だったら何キロぐらいがベストだと思いますか？回答お願いします。
- 2011-10-30 09:51:58
- ダイエットについて現在高2の女子です身長は163cmです今年の夏に食事制限と部活(ハンドボール)を頑張ることによって57kg→53kgまで痩せることが出来ましたしかし2kgほどリバウンドをしてしまいました(汗)つまり今は55kg…リバウンドした理由はダイエット中に食事制限をし過ぎたため(朝は食パン1枚昼はおにぎり1個夜はお茶碗半分のご飯と少しのおかずと豆腐)ダイエットをやめた瞬間、その反動で食べ過ぎたことが原因だと思います…あと1ヶ月でEXILEのライブがあるので絶対に痩せたいです！！目標は3～5kg減らすことです。オススメのダイエット法や私に合ってそうなダイエット法を教えてくださいm(__)m
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